För några år sedan skaffade jag mig en morgonrutin, och har sedan dess princip aldrig varit utan den. Jag brukar göra kortare avbrott under sommaren eller resor, men så snart jag är tillbaka i vardagen så kommer jag tillbaka till min morgonrutin. För mig är morgonrutinen något som sätter känslan inför hela dagen och väcker både kropp och sinne på ett bra sätt inför dagen. Min morgonrutin just nu ser ut såhär:- Gå upp- Yogar, mediterar och skriver tacksamhetsdagbok- Går en kort promenad och gör några styrkeövningar och lyssnar på någon inspirerande podd eller ljudbok under tiden- Fixar iordning mig och byter om- Äter frukost Jag förstår att alla har olika förutsättningar i tid och utrymme att göra sin morgonrutin, men något litet som att tänka på tre saker du är tacksam över när du fixar iordning dig i spegeln på morgonen kan var en start till en mer medveten start på dagen. Något som är bra om du vill skapa små må-bra rutiner i vardagen kan vara att stapla nya vanor på redan befintliga vanor. Exempelvis varje gång du tar en kopp kaffe tar du tre djupa andetag. Mitt tips skulle också vara att börja smått, att meditera 2 minuter är en start, och bättre än inget alls. Testa dig fram och skapa en morgonrutin som passar din vardag. Berätta i kommentarerna, har du någon morgonrutin?
