En bra rutin inför en ny vecka är att checka in med dig själv. En effektiv övning som går på bara några få minuter. Att checka in med dig själv skapar medvetenhet och gör att du tydligare ser vad du kan förändra för att må bättre. Checka in med dig själv med hjälp av punkterna nedan.Denna veckans prio är..Jag vill göra mindre av..Jag vill göra mer av..Denna veckan vill jag känna..För att känna såhär behöver jag..Om jag fastnar ska jag påminna mig om..
