Jag såg en bild här om dagen med budskapet med att vi har gjort vila som något lyxigt medan vi innan hade vila som något nödvändigt. Jag tyckte den var så viktigt, och ofta något som jag hör hos mina klienter att vila är något som de unnar sig och som är lyxigt, och inget som planeras in på samma sätt som ett jobbmöte eller ett träningspass. Såklart kräver det verkliga livet att vi går möten och gör andra viktiga delar för att få livet att gå runt, men att försöka planera in vila och återhämtning på samma sätt som ett viktigt möte kan göra att vi tar återhämtning som en viktigare del. Med tanke på att kroppen behöver återhämtning kommer den oavsett ta ut detta i någon form tids nog, och det är därför viktigt att planera in det som en nödvändig del, lika viktigt som ett möte. De klienter som jag har mött som har råkat ut för en utmattning eller depression på grund av stress har alla varit enliga om att de skulle vara mer noggranna med att pausa innan kroppen pausar åt dem. Något som kan vara viktigt och fin påminnelse att ha med sig i vardagen. Vad är återhämtning för dig, och hur ser du på återhämtning i vardagen?
